kesehatan

Manfaat Wortel

September 25, 2013

Tumben sekali rasanya aku menulis tentang sayur mayur. Sambil menegak jus wortel aku iseng mencari manfaat dari si oranye itu. Nah ini yang kudapatkan..


Nilai Kandungan gizi Wortel per 100 g (3.5 oz)

  1. Energi 173 kJ (41 kcal)
  2. Karbohidrat 9 g
  3. Gula 5 g
  4. Diet serat 3 g
  5. Lemak 0,2 g
  6.  Protein 1 g
  7. Vitamin A equiv. 835 mg (93%)
  8. Beta-karoten 8285 mg (77%)
  9. Thiamine (Vit. B1) 0.04 mg (3%)
  10. Riboflavin (Vit. B2) 0,05 mg (3%)
  11. Niacin (Vit. B3) 1.2 mg (8%)
  12. Vitamin B6 0,1 mg (8%)
  13. Folat (Vit. B9) 19 mg (5%)
  14. Vitamin C 7 mg (12%)
  15.  Kalsium 33 mg (3%)
  16.  Besi 0,66 mg (5%)
  17. Magnesium 18 mg (5%)
  18. Fosfor 35 mg (5%)
  19. Kalium 240 mg (5%)
  20. Sodium 2,4 mg (0%

Nah, manfaat dari wortel adalah...


  • Mencegah penuaan dini
  • Menjaga kolesterol dalam tubuh kita
  • Mencegah timbulnya jerawat
  • Mengurangi dampak resiko serangan stroke
  • Menjaga kesehatan jantun
    • - See more at: http://indofest.info/artikel/manfaat-wortel-bagi-kesehatan-yang-jarang-diketahui/#sthash.A3wkER1p.dpuf

    Menurunkan resiko stroke 
    Menjaga kesehatan gigi 
    Mengatasi masalah pencernaan
    Bekerja sebagai antiseptik
    Mencegah kanker
    Mencegah Jerawat
    Menjaga  kesehatan mata
    Mencegah Penuaan dini
    Menjaga Jantung
    Menurunkan kolestrol 
    Mengontrol kolestrol darah
    Menghilangkan nyeri haid 
    Mengobati cacingan
    Mencegah Diabetes 
    Menangkal Radikal Bebas 
    Menjaga Kesehatan dan Menghaluskan Kulit 
    Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
     
     nah itu dia manfaatnya. Ada yang lain? silakan tambahkan ^^

    lirik

    Lirik Wait For Me Taylor Swift

    September 07, 2013

    If you had only gotten to me first
    If I could write a book on how this hurts
    If you could see the way your smile looks to me
    If I wasn’t scared of the world alone
    If I didn’t know he loves me so
    If I could only find the strength to leave
    You’d be with me, so baby
    Don’t you look in my eyes
    I might fall in love

    lirik

    Lirik Doraemon Ekaki Uta (drawing song)

    September 06, 2013

                                  Marukaitechon                              
    Marukaitechon
    Omame ni negadete
    Uekibachi
    Uekibachi
    Rokugatsu muika ni yuufoo ga
    Acchi itte kochi itte okkochite
    Oike ga futatsu dekimashita
    Oike ni ofune wo ukabettara
    Osora ni mikazuki nobotetta
    Hige wo tsuketara doraemon 
     
    Artinya:
    Marukaitechon[g] Marukaitechon[g]

    (Lingakaran dan titik )


    Omame ni ne[n]gadete
    (Dari kacang, keluarlah akar)


    uekibochi uekibochi
    (Taruh di pot bunga)


    rokugatsu muika ni yuufoo [n]ga
    Di hari ke 6, bulan ke 6 ada UFO)


    acchi i[tte] kocchi i[tte]
    (Yang melayang kesana kemari)


    okkochite
    (Dan jatuh)


    oike [n]ga futatsu dekimashita
    (Lalu buat 2 kolam)


    oike ni ofune wo ukabetara
    (Taruh kapal dalam kolam)


    osora ni mikazuki nobotteta
    (langit menampakkan bulan sabit)


    hi[n]ge wo tsuketara
    (Gambarkan kumis dan jadilah...)


    Doraemon

    Popular Posts

    • Lirik Doraemon Ekaki Uta (drawing song)
                                    Marukaitechon                               Marukaitechon Omame ni negadete Uekibachi U...
    • Lirik Wait For Me Taylor Swift
      If you had only gotten to me first If I could write a book on how this hurts If you could see the way your smile looks to me If I wasn’t...

    My Instagram